NIÑOS SEDENTARIOS

Si no acostumbramos a nuestros hijos a realizar actividades físicas al aire libre, estamos formando en ellos patrones difíciles de cambiar.

Las horas que dedican al colegio, y las que dedican a ver la tele, ya no son las más preocupantes, al añadirse otras que los mantiene inactivos con un nuevo amigo: el ordenador. Conozco adolescentes que no bien llegan a su casa, se colocan frente al mismo para no levantarse hasta la hora de dormir, pues cada día es más seductora la tentación a programas que se ofrecen por esta vía.

Todo está permitido si se planifican al menos una o dos horas diarias para ejercitar el cuerpo, y no caer en la lista de los muchos sedentarios que ya conforman el planeta. Los padres son los encargados de buscar las opciones más atrayentes, aunque a veces, lamentablemente, son los propios padres los que prefieren a su hijo en casa, que montando bicicleta o practicando algún deporte. Si ese es tu caso, debes pensar en serio tu educación.