Cómo evitar la baja libido en invierno

Muchos tenemos problemas para el sexo en invierno al notar que nuestra libido baja como mismo lo hacen las temperaturas. Las temperaturas frías que se mantienen casi constante en estos días invernales, continúan siendo un problema para la relación sexual. Varias son las cosas que lo atacan, por un lado, la inhibición, por otro, la carencia de estímulos que provocan en el cuerpo.

Te ayudarán a reforzar tu vitalidad estos consejos:

Ejercicios. La primavera y el otoño siguen siendo las estaciones estrella para los deportes. En invierno los abandonamos y es un gran error. Precisamente, en los días invernales tenemos que motivarnos mucho para que no nos ataque la depresión y el ejercicio físico es el principal aliado. Al liberar endorfinas con los movimientos, el placer sexual acude a nosotros de manera casi inmediata. Hacerlos habitualmente favorece el estado de ánimo durante toda la estación.

Reforzar las defensas. En invierno tenemos más hambre, a pesar de que muchas veces estamos más inactivos. Es normal que al bajar las temperaturas, se produzca un desnivel en lo que comemos, causa fundamental por la que, al estar más llenos de comida desequilibrada, nos sintamos más cansados, con digestiones más lentas y por supuesto, aumentan las grasas en el cuerpo. Aumentar la ingesta de frutas y verduras es lo aconsejable aunque el cuerpo nos pida alimentos calientes y hasta más grasos. ¿Cómo equilibrar entonces lo que comemos? Frutas y verduras acompañando a caldos, sopas, legumbres, tés o tizanas calientes, en fin, se puede equilibrar el frescor de los alimentos más vitamínicos con el calor de los más proteínicos.

Aumentar las caricias. ¿Por qué no aumentar el contacto físico en los días invernales? Si es tu pareja habitual, caminar colgados del brazo, dormir pegados, y si es una pareja ocasional, en el baile, en la cafetería o en la calle, tocar el cuerpo de esa persona es bien recibido por ambos. Además, acelera el deseo de la pasión sexual, todo lo que necesitas para que tu relación mantenga el erotismo de cualquier época del año.