Aunque se piense que el verano es la temporada en la que hay que evitar los excesos, todas las demás traen consigo la ingesta de alimentos con muchas calorías.
Para evitar que te pase la cuenta la báscula, y sea aveces un poco tarde para perder los kilos de más, trata de tener siempre en tu nevera o en tu despensa algunos de estos alimentos:
– Atún natural, palitos de cangrejos también conocidos como surimi, pescado sin piel.
– Edulcorantes con 0 calorías, como la stevia, quesos frescos sin grasa, y lácteos desnatados.
– Verduras de tu gusto, (es muy importante que sean de tu agrado al paladar, de o contrario no las comerás), frutas como manzanas y uvas, vegetales verdes y rojos.
– Todos los productos que compres, trata de que sean en su versión light si eres propensa a coger unos kilos de más con facilidad.
tambien hay carne light? y agua? los nercesito