ejercicios

Las chicas divertidas y positivas son el objetivo d ebúsqueda de los chicos,  tienen un rasgo en su personalidad que las convierte en poderosas porque a la vez,  son chicas independientes.

Lograr esa virtud que las convierte en especiales, no es un secreto para nadie, lo que necesitamos es interiorizar esos valores y poner manos a la obra en ser iguales.

Sus méritos son:

– Visten a la moda, saben llevar con gracia y con magnetismo lo que está en tendencia cada temporada, tengan el físico que tengan. Además, hay un orgullo especial en vestir con lo que todas las demás chicas también desean. Vestir con una prenda deseada, hace que tu actitud hacia el mundo cambie porque te sientes poderosa.

– Hacen ejercicios diarios, han modelado su figura con esfuerzo pero también con muy buen paso porque el ejercicio físico les ha dado fuerza emocional. Del mismo modo, saben andar con paso ágil, elegante, con el rostro levantado y la sonrisa en los labios.

– Saben hacer dieta sin llegar a extremos, porque equilibran los beneficios de los alimentos saludables y aun que alguna vez se den un capricho, también conocen que los excesos son perjudiciales.

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Disfrutan del sexo como si fuera el último día, saben que el cosquilleo que les brinda un buen orgasmo, las llena de un aura difícil de perder. Como son positivas y modernas, en la relación sexual no se cohíben y explotan todo lo que conocen y experimentan siempre más. Quedan tan satisfechas, que colocan al sexo entre sus preferencias diarias.

Si quieres ser esa “chica 10” que despierta erotismo allí donde va, asegúrate de poner en práctica estos cuatro pasos en tu día a día, el sexo y la preocupación constante por tu bienestar son el único motivo que tienes para ser feliz, comienza hoy mismo a ponerlo en práctica.

Muchos hombres no controlan sus eyaculaciones y provocan que la relación sexual sea breve. Las mujeres, en cambio, desean lo contrario, extender lo más posible los momentos en que se vive el sexo.

Si te encuentras entre estos desafortunados, existen ejercicios con los que evitarás tus eyaculaciones precoces y controlarás todos tus orgasmos, y le brindarás a tu pareja intensidad y mayor placer en el acto sexual. También acortarás el tiempo de recuperación de cada orgasmo entre varios coitos y así tendrás nuevas y mejores erecciones cada vez.

El propio batir cardíaco (uno de los indicadores principales del orgasmo) podrá alcanzar hasta las 150 pulsaciones durante el orgasmo, pero no regresará nunca al estado de calma igual a, digamos, 70 pulsaciones; bajará a 120, para volver a subir a 150 en el orgasmo sucesivo.

Con un pene más grueso de lo normal lograrás generar asombro, sorpresa, curiosidad, interés y divertimiento entre las chicas. Existirá una buena estimulación visual y física muy importante para cada relación sexual. Pero en ningún caso te detendrá de seducir a una chica.

Para lucir un cuerpo 10 es importante estar en forma con los ejercicios quemagrasas, sobre todo cuando te has pasado un poco y descubres que tu figura se resiente.

Si quieres plantarle cara a esa grasa que no quiere salir de tu cuerpo con caminatas y algunos ejercicios en casa, es el momento de pensar en otros más fuertes, los que están relacionados con aeróbicos o cardiovasculares. Estos movimientos ponen en funcionamiento un mayo número de músculos y por supuesto, consumen más energía del cuerpo.

Como consejo efectivo es importante realizarlos no en breves sesiones, sino por un mínimo de 30 minutos de manera continua,y sobre todo, de 4 o 5 veces a la semana para que se sientan de veradd en las grasas acumuladas. Por supuesto, al comenzar la primera semana, si el cuerpo ha estado por mucho tiempo inactivo, se debe hacer pautas cada 10 minutos para que el cuerpo no desmaye ni sientas extenuación. La intensidad moderada basta para quemar grasas.

Al paso de las semanas el propio cuerpo te pedirá aumentar la frecuencia y la intensidad pues te sentirás a tus anchas realizándolos y la práctica impone sudar más.

 

 Las mujeres adoramos nuestros senos porque son una de las partes más valoradas en el cuerpo femenino. Unos senos firmes, aunque no sean grandes, hacen la figura más sexy y aportan erotismo al vestir.

Tener unos senos bien formados, carentes de flacidez,  ofrecen un atractivo especial a la mujer, siendo  el lugar donde  van las miradas de todos y del hombre con el que se tiene una relación de pareja. Por eso, sus cuidados deben comenzar desde la adolescencia.

Lo primero que debes evitar son las subidas de peso para luego realizar dietas drásticas. Los senos son los que más sufren con  el efecto YO-YO y lo demuestran inmediatamente con flacidez. Una vez que ésta llega, difícilmente se logra volver a la atracción anterior.

La piel de los senos es más fina que la del rostro, por eso se estira más en procesos de aumento de volumen y luego con el adelgazamiento. Para mantenerla hidratada y elástica, debes masajearlos con aceites hidratantes y nutritivos, sobre todo después de la ducha.

Al terminar de ducharte con agua caliente o tibia, termina el baño con chorros de agua fría alrededor de los senos para tonificarlos.

Y practica ejercicios a diario, pero no olvides los que benefician a tu pecho. Son aconsejables los que fortalecen los músculos pectorales y las mancuernas en posición de acostada y parada.