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Entre los alimentos que pueden ser peligrosos para tu salud, se encuentran los que aportan mucho contenido energético. ¿Cuál es la causa? Que pueden contener gran cantidad grasas, azúcares, sales, y otras sustancias muy peligrosas.

Además de llevarte aceleradamente a un aumento de grasa corporal, entre estos productos que consumes se encuentran casi todos los que se venden como comida rápida, tales como pizas, hamburguesas, embutidos, patatas fritas, pasteles, helados, galletas, y otros más que realmente son apetecibles, pero también muy dañinos.

Otros alimentos que aportan energía aunque en menor grado que los anteriores, son los panes, las carnes, aves, pescados, pastas y arroz, por eso, estos deben consumirse de forma limitada.

Ante todo ¿Te gusta mirar a ese chico? Si la respuesta es positiva, entonces sigue estos pasos:

– Asegúrate de estar linda y bien arreglada cuando coquetees con él.

– Siéntate en una posición donde no tengas que hacer mucho esfuerzo para cruzarte con su mirada, no querrás que se de cuenta cuánto te interesa mirarle.

– Demora un poco en mirarle, aunque te cueste aguantarte.

– Luego de par de miradas encontradas hazle un gesto sutil para saludarle como si fuera alguien que conoces pero con el que no tienes mucha confianza.

– En el próximo cruce sostenle la mirada, pero asegúrate de ser la primera en desviarla.

– Asegúrate de no hacer gestos exagerados y mantener la compostura para no hacer el ridículo.

– Sé tú la que interrumpas el momento, él no puede ser el primero en irse del escenario.

 

Gatos, perros, ratones…, cualquier mascota que nos inspire afecto son siempre bienvenidos en casa y ahora hablaremos de algunos de sus beneficios.

Caricias recíprocas: Muchas veces recibimos de los animales devoluciones de afecto que no las brindan las propias personas, la sensación de acariciar la piel de tu mascota y el notar cuánto bien le hace tu mano es un placer que proporcionas salud mental y física.

Respuesta inmediata: Nuestra mascota responde inmediatamente a nuestro llamado a comer, a jugar, a pasear y los más educados a muchos comandos diferentes. Esa sensación de que alguien nos obedece es una necesidad instintiva de los seres humanos.

Espera incondicional: Cuánto nos alegra el saber que alguien espera cada día nuestra llegada a casa y cuán tristes nos sentimos cuando ese alguien falta. Un día tu esposa puede estar enojada o tu esposo no ha tenido la delicadeza de besarte a tu llegada del trabajo, pero tu mascota vino corriendo, maullando, ladrando o haciendo lo poco que sabe para demostrar lo contentos que están de que hallas llegado al fin.

Entregarte a tu pareja no reside en regalos caros, recordar las fechas importantes, ser amable con la suegra o el suegro.

Darse no significa tampoco no dejar nada o muy poco para sí. Es dedicarse tiempo y espacio mutuamente. “Yo no quiero tus cosas, te quiero a ti”.

Tres ejemplos de entrega son: Hablar y saber escuchar en cualquier situación, cuando discutimos, nos callamos y nos damos la espalda sin abrir el corazón a la razones del otro. Hacer el amor, se trata de no satisfacerse siempre uno mismo, sino entregar placer al otro y encontrar en esto una satisfacción profunda.Responder con amor a las necesidades del otro, estar atentos a nuestra pareja es no esperar la demanda para tener la atención es estar ahí sin ser llamado.

Entregarse es el único modo de disfrutar una unión estable.